وقتی بچم خوب غذا میخوره ...
وقتی بچم خوب غذا میخوره ... 🧚♀️🤰🤱
☘️
- میدونستید خیلی از مادرها با روش‌های غیراصولی‌شون برای غذا دادن به بچه‌ها قدرت و فرصت به‌اندازه غذا خوردن رو برای همیشه از اون‌ها می‌گیرن؟
- مثلا یکی از مامان ها میگفت:
«هر کاری می‌کنم، غذا نمیخوره. نه این‌که غذاهای ما خیلی عجیب و غریب باشه‌ها، نه. همین کوکوسبزی و خورش قیمه و لوبیاپلو. مگه بقیه مامان‌ها به بچه‌هاشون چه غذایی میدن؟! هر چی جلوش می‌ذاریم، لب ورمی‌چینه و یه ایرادی می‌گیره. هم کلافه شدم، هم نگرانم یعنی این‌همه ادا و اصول و بدغذایی، تاثیری روی رشدش نداره؟».
- این‌ها حرف دل خیلی از مادرهاست و متاسفانه خیلی از مادرها هم بی دلیل نگران هستند و این نگرانی رو به فرزندانشون هم منتقل میکنند و با اصرارهای بی مورد باعث دلزدگی بچه ها از غذا خوردن میشن. درحالی که خیلی راحت و با مراجعه به کارت رشد میشه فهمید آیا کودک دچار بد غذایی هست یا نه!
- اگر نمودار رشدش صعودی باشه و خودش رو به استانداردهای بین المللی رسونده باشه، جای نگرانی نیست و توی اکثر موارد هم مشکلی نیست و بچه ها سیر صعودی رشد رو طی میکنند.
.
- اگر فکر میکنید فرزندتون خیلی خوب غذا نمیخوره این چند راهکار رو بخونید:
۱- اگر فرزند شما در حال حاضر حوصله غذا خوردن نداره یا اصلا میل نداره، مجبورش نکنید چون این کار فقط باعث بیشتر شدن درگیری‌های غذایی شما و اون شده یا باعث میشه موقع غذا خوردن استرس بگیره.
۲- خوراکی‌های مختلف رو سر ساعت معین به کودک بدید. مثلا به جای این‌که یک ساعت قبل از ناهار بهش آبمیوه بدید که جلوی اشتهاش رو بگیره می‌تونید همراه غذا براش آبمیوه بیارید.
۳- برای معرفی غذاهای جدید به کودک صبور باشید و از تشویق استفاده کنید.
۴- برای دادن غذاهای جدید کمی خلاقیت داشته باشید.
۵- موقع خرید کردن مواد غذایی از بچه‌ها هم کمک بگیرید.
- و لطفا از روش هایی مثل اجبار، تهدید، التماس، انحراف فکر و باج دادن استفاده نکنید.
🔺شما هم فکر میکنید فرزندتون بدغذا است؟
وقتی بچم خوب غذا میخوره ...
